2006年07月
2006年07月28日
脳の発達
前回の続きで手や指の動きは脳の発達に大きく関連して
いることを書いたが、生後間もない赤ちゃんの脳は400ｇ
くらいであるが3歳頃でには2倍近くの1300ｇくらいになる
そうです。
大人の脳が1500グラムくらいなので重量だけを見るとほぼ
脳は完成していると言える。
そして大脳を覆う大脳皮質には140億個の神経細胞があり、
その神経細胞の数は成長するに従い、減ることはあっても
増えることはないと言われている。
ただ、学習することによって神経細胞間のつながりは
よくなるので、脳全体の機能は働かせれば働かせる
ほど機能を高めることができるそうです。
ということで早速・・・
赤ちゃん専門店に行き、おもちゃを購入しようと
したのですが、2ヶ月〜3ヶ月くらいからのおもちゃって
なかなかない（どれがいいのかよくわからない？）
って言うのが本音！
とりあえずこのオーボールを購入し、お遊びして
みると、意外に楽しくオーボールを掴んで
遊んでいるじゃないですか。
今はいろいろなおもちゃがあります。その年齢
に適したおもちゃを与えて上げることも大切ですが、
親が赤ちゃんに対して、いっぱい話しかけたりして
コミュニケーションをとることが一番赤ちゃんは
喜ぶのでないでしょうか！
けっすぃーも長男陽斗くん にいっぱい赤ちゃん
言葉で会話に奮闘していますよ
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2006年07月27日
オーボール
これは5月に生まれた陽斗くんのおもちゃ
「オーボール」というのだか
とっても安全で面白い網状の
ボールなのです。
子どもはボール遊びから、ものがどのように動くのかという因果
関係を学んでいきます。このオーボールは網目が大きいので、
赤ちゃんでも簡単につかめ、ほどよい弾力があるため繰り返し
握ることで、自然に握力や指を動かすことにより脳も鍛えら
れます。
人間は二足歩行するようになり前足(手）が自由になったことに
より脳の発達を促し進化をすることになったといわれているそ
うです。
何か物を掴むにはそれを見るという刺激が脳に伝わり、そして、
それを掴むという命令が脳に出されます。
赤ちゃんは最初は目的となる物を正確につかむことは自分から
は出来ませんが、失敗を繰り返すことによって、物との距離、
方向、掴む力加減を学習していきます。
この手や指の動きが脳や心身の発達を促している
のではないのでしょうか？
そういえば自分の子供のころ指を使う遊びって
いっぱいあったなぁ〜
「ずいずいずっころばし？」
「あやとり」
「お手玉」
「せっせせーのよいよいよい（名前なんだっけ？）
」などなど うーん懐かしいですねぇ
いまの子供は知っているのだろうか？・・・
うーん今日はここまで 続く・・・
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2006年07月22日
青竹踏み踏み
健康グッズ第2弾
「青竹踏み」
寝る前に踏み踏み
朝起きて踏み踏み
子供を抱っこしながら踏み踏み
暇があれば足裏を刺激しています。
足の疲れもこれで解消
皆さんもお試しあれ
100円ショップで購入し、だいぶ
愛用してきたので老朽化してきたかな。
そろそろ高級青竹でも購入しようかな
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2006年07月20日
満足棒
健康グッズ紹介第１弾は
「満足棒」です。
足は第２の心臓といわれ、
ツボもたくさん
テレビを見ながら、
寝る前に足の裏を刺激してます。
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2006年07月18日
2006年07月16日
テニスプレイヤー
実はけっすぃーはテニスプレイヤー
なんです。
テニスプレイヤーだったというべきか・・・
先日、高校のテニス部仲間とテニスを
したのですが、一年半ぶりということで
散々な結果でした
練習しているときは
「久しぶりのわりにはいけるんじゃないの。」
しかし、いざダブルスの試合をしてみると・・・
「サーブが入らない・・・！」
「ボレーも入らない・・・」
2試合して2連敗。やはりこんなにサボっててうまく
やろうなんて甘いですね。
なんでもそうですが、人生はコツコツ努力しない
といけません。努力なしに勝負に勝てるわけない
ですよね。テニスを通して人生も反省してしまいました。
ということで・・・
テニス魂を取り戻すために隔週でテニスの特訓
するということ決定。
隔週かよって突っ込まれそうですが・・・
取り合えず
みなさんも昔はよくやっていたスポーツってありますよね。
久しぶりに熱い魂を取り戻してみてはいかがでしょうか。
くれぐれも怪我には気をつけてくださいね。
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なんです。テニスプレイヤーだったというべきか・・・
先日、高校のテニス部仲間とテニスを
したのですが、一年半ぶりということで
散々な結果でした
練習しているときは
「久しぶりのわりにはいけるんじゃないの。」しかし、いざダブルスの試合をしてみると・・・
「サーブが入らない・・・！」「ボレーも入らない・・・」
2試合して2連敗。やはりこんなにサボっててうまく
やろうなんて甘いですね。
なんでもそうですが、人生はコツコツ努力しない
といけません。努力なしに勝負に勝てるわけない
ですよね。テニスを通して人生も反省してしまいました。
ということで・・・
テニス魂を取り戻すために隔週でテニスの特訓
するということ決定。
隔週かよって突っ込まれそうですが・・・
取り合えず
みなさんも昔はよくやっていたスポーツってありますよね。
久しぶりに熱い魂を取り戻してみてはいかがでしょうか。
くれぐれも怪我には気をつけてくださいね。
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2006年07月12日
腹筋運動では脂肪は落ちない？
夏本番
だしそろそろたるんだお腹を引き締めないと・・・
これから毎日腹筋運動しようと思ったあなた・・・
ちょっと待ってください。
その前にまずは自分自身の姿勢を考えて見てくださいね。
腹筋ってどういう時に使われるかというと、背筋と協力して
姿勢を維持するのに非常に使われる筋肉です。
つまりどんなに床に寝て、腹筋を鍛えたとしても、
立ち姿勢や座位の姿勢で腹筋が充分に使えないと
意味がないのです。
腰を丸めて歩いたり、立つことは背筋はもちろん腹筋
も充分に使われません。美しい歩き方、立ち姿勢は背筋
をのばし、腹筋にすこし力を入れるイメージでやるとよ
いでしょう。
まずは鏡でご自身の姿勢をチェックしてみましょう。
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だしそろそろたるんだお腹を引き締めないと・・・これから毎日腹筋運動しようと思ったあなた・・・
ちょっと待ってください。
その前にまずは自分自身の姿勢を考えて見てくださいね。
腹筋ってどういう時に使われるかというと、背筋と協力して
姿勢を維持するのに非常に使われる筋肉です。
つまりどんなに床に寝て、腹筋を鍛えたとしても、
立ち姿勢や座位の姿勢で腹筋が充分に使えないと
意味がないのです。
腰を丸めて歩いたり、立つことは背筋はもちろん腹筋
も充分に使われません。美しい歩き方、立ち姿勢は背筋
をのばし、腹筋にすこし力を入れるイメージでやるとよ
いでしょう。
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2006年07月08日
食事って大切
最近、読売新聞の連載に「食育を担う」という記事が
掲載されているので、なるほどなぁと思いつつ拝見
している。
読者からの便りで「自分で食事を作ることが多くなり
、健康の大切さ、難しさを知った。家ではいつも栄養を
考えて料理を作ってもらっていたことに気づきました。」
（2006年７月８日掲載記事より）
という言葉があったのですが、妻や母親に対して感謝
の気持ちがすこし欠けていたなぁと反省させられました。
最近はコンビニや冷凍食品など簡易的な食品が増えて
いますが、自分で栄養を考えてつくることによって
健康管理や食品の大切を学ぶことができるのかなと
考えさせられます。
そういえば自分も子供の頃、料理するのが
好きでいろいろ母親の手伝いというか邪魔
をしていたかな
そんな楽しい食事の中で家族のコミュニケーション
がとれていたのかな？
家族や友人で料理を作る、食べるということは
身体への栄養・健康だけじゃなく、心の栄養には
欠かせないことじゃないかと思います。
皆さんは食事についてどのように考えますか？
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掲載されているので、なるほどなぁと思いつつ拝見
している。
読者からの便りで「自分で食事を作ることが多くなり
、健康の大切さ、難しさを知った。家ではいつも栄養を
考えて料理を作ってもらっていたことに気づきました。」
（2006年７月８日掲載記事より）
という言葉があったのですが、妻や母親に対して感謝
の気持ちがすこし欠けていたなぁと反省させられました。
最近はコンビニや冷凍食品など簡易的な食品が増えて
いますが、自分で栄養を考えてつくることによって
健康管理や食品の大切を学ぶことができるのかなと
考えさせられます。
そういえば自分も子供の頃、料理するのが
好きでいろいろ母親の手伝いというか邪魔
をしていたかな
そんな楽しい食事の中で家族のコミュニケーション
がとれていたのかな？
家族や友人で料理を作る、食べるということは
身体への栄養・健康だけじゃなく、心の栄養には
欠かせないことじゃないかと思います。
皆さんは食事についてどのように考えますか？
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2006年07月05日
身体改造計画その後・・・・
先日、以前と比べて体力、筋力の衰えを
感じて、身体改造計画を進行中なのですが、
まずは人間の活動の基本であることから始めよう
ということで・・・
第1弾は歩くことからスタートです。
今までもなるべく健康のために歩くことに意識していたつもり
が雨が降ったり
暑いと
ついさぼりがちに
これではイカンと思い、
1日最低1時間は歩こう
ということを目標に・・・
�…牟仍�間を利用する
��買い物は歩いて
�Ｂ�子の散歩のついでに
なるべく日常生活の中に取り入れていくことが
長続きするコツかな。
家に帰ってさあ、歩きにいこうってなかなか
できることじゃないですしね。
みなさんも自分の健康法見つけてみてくださいね。
無理しないこと・・・
これが一番の長続きの秘訣かもしれませんね。
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感じて、身体改造計画を進行中なのですが、
まずは人間の活動の基本であることから始めよう
ということで・・・
第1弾は歩くことからスタートです。
今までもなるべく健康のために歩くことに意識していたつもり
が雨が降ったり
暑いとついさぼりがちに
これではイカンと思い、
1日最低1時間は歩こう
ということを目標に・・・�…牟仍�間を利用する
��買い物は歩いて
�Ｂ�子の散歩のついでに
なるべく日常生活の中に取り入れていくことが
長続きするコツかな。
家に帰ってさあ、歩きにいこうってなかなか
できることじゃないですしね。
みなさんも自分の健康法見つけてみてくださいね。
無理しないこと・・・
これが一番の長続きの秘訣かもしれませんね。
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2006年07月03日
結婚おめでとう
先日の土曜日に高校テニス部時代の友人の
結婚式・披露宴に招待され行って来ました。
新郎と新婦は７年間のお付き合いでわれわれ友人
としてはまだかなぁと思っていたので、
本当にうれしい限りです。
披露宴での一番の感動の場面、
やはり新婦の両親への手紙ですよね
何度聞いてもいいですね。
涙ぼろぼろもんですわ・・・
いやー新婚生活っていいなぁ。なんか響きが・・・
けっすぃーもそんな時代があったなぁ
（まだ２年もたってないけどね・・・）
二人とも助け合って幸せになってください
今年は結婚ラッシュ。
来月は仙台で結婚式。牛タンでも食べてこよ
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結婚式・披露宴に招待され行って来ました。
新郎と新婦は７年間のお付き合いでわれわれ友人
としてはまだかなぁと思っていたので、
本当にうれしい限りです。
披露宴での一番の感動の場面、
やはり新婦の両親への手紙ですよね
何度聞いてもいいですね。
涙ぼろぼろもんですわ・・・
いやー新婚生活っていいなぁ。なんか響きが・・・
けっすぃーもそんな時代があったなぁ
（まだ２年もたってないけどね・・・
）二人とも助け合って幸せになってください
今年は結婚ラッシュ。
来月は仙台で結婚式。牛タンでも食べてこよ
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