自分でメンテナンス

毎週木曜日は大宮のよみうり文化センターで行われている
「自分で出来る関節ニュートラル整体」という講座に
参加しています。

まずはウォーミングアップに腹筋、背筋、スクワットから・・・
真剣にやるとこれだけでも結構疲れます。
それから、自己調整法という自分で出来る関節・筋肉の調整を
おこなっていくのです。１時間くらいですが、終わった後は
体も軽くなりスッキリです。

これは日本大学レスリング部ヘッドトレーナーであり、東京療術学院顧問
である及川雅登先生が実施しているのですが、その先生は

「予防こそが最良の治療」であり「自分の体は自分でよくする」
という強い意志が必要とよくおっしゃいます。

私たちは患者さんの健康のお手伝いをする立場であり、自分自身が
健康でなくてはいけません。エクササイズを忙しいときにはサボって
しまうこともあった自分ですが、毎週セミナーにいくことによって
気を引き締めて毎日実施するようになってきました。

すぐには体に変化はでませんが、頑張って続けていこうと思います。